笑む☺︎のひとりごと
2021-10-27 00:35:00
手あて
【2021.10.27】vol.61
こんにちは、スタッフのわだです。
〜手あて〜
体をどこかにぶつけた時やお腹が痛かったり、脚がつってしまったり、不意な痛みに襲われた時、なぜだか、そこを手でさすったりしませんか？
誰もが一度は体験したコトがあるかと思いますが、咄嗟に動くこの動きはカラダに備わった『自己治癒力』のひとつと言われているそうです。
たしかに手をあてただけで、あてた場所はほのかに温かく感じます。
温まれば血行もよくなりますし、カラダに優しく触れるコトで、神経伝達物質が分泌され、
鎮痛作用や癒しの効果があるとする研究もされているそうです。
本来ならば、家族や身近な人や介護の場で用いたいタッチングケアも、
コロナ禍で人と触れ合うコト自体が減る今は、簡単なコトでなくなっていますね。
それは残念ではあるのですが、自分で自分自身を触れるコトでもケアになります。
黄土漢方よもぎ蒸しで、温めながら自分のカラダに触れて、確認し、優しく労わり、癒し、自分で治す、簡単お手あて始めませんか？
let's よもぎ😊
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