笑む☺︎のひとりごと
2022-01-26 11:11:00
冬の土用
【2022.1.26】vol.70
こんにちは。スタッフのわだです。
「冬の土用」ってご存知ですか？
『土用』と聞くと、以前は土用の丑の日。
うなぎ💕となっていた私ですが、
実は土用というのはそれぞれの季節にあるものなのだそうです。
『立春、立夏、立秋、立冬』前の18日間が、『土』季節の変わり目の期間、土用と呼ばれます。
この期間は、次の季節に備えるとして、カラダや暮らしを整えていた、先人の知恵なのでしょうね。そして、今はちょうど冬の土用期間にあたります。
自然界を代表する「木、火、土、金、水」を物差しと考える五行。それをカラダに当てはめ５つに部類された五臓では、「土」は『脾』＝消化器と考えられていて、季節の変わり目には胃腸のケアが重要とされているそうです。
自分の現状を見ても、年末年始の名残で若干不調な状態。
今のうちにしっかりと整えるべく、今日26日から１週間、お腹のリセット！要らないモノは出しておく😊土用ダイエットweekという企画に参加します😆
こちらは、一年半ほど前からお世話になっている【おばんざい薬膳教室結】の講座です。
中医学の基礎をわかりやすく解説して、日々の生活に取り入れやすく、教えて下さいます。
薬膳レシピも出して下さって盛りだくさんなんですよ。しっかり学んで、皆さまに温まっていただきながら、お伝えできるようにしたいと思っています😊
2/3までのこの期間は、カラダの冷えに加え、胃腸を整えることがオススメです。
早めの就寝
お砂糖と夜食は控えめに
から、一緒に始めてみませんか♪
#冬の土用
#整える
#自己メンテナンス
