笑む☺︎のひとりごと
2026-05-04 10:01:00
ヘルススパン
【2026.5.4】vol.163
こんにちは。スタッフのみよしです。
～ヘルススパン〜
若返りの研究が今熱い！
筋力、免疫機能、本来老化していくものを食い止めようとする気持ち、あなたにはありますか？
ヘルススパンとは、病気や要介護状態にならずに、自立した健康的な生活を送れる期間を意味する単語で、健康寿命と同等の英語です。
単に長生きするのでは無く、質を保ちたいと考える人が増えて、活動的に生きる期間に焦点を当てた概念といわれています。
老化を食い止め、ヘルススパンを延ばすための究極の生活改善と言われているのが、①食事②睡眠③運動ここまでは普通に言われていますが、④没頭出来ることも必要と本には書いてありました。
活動的に生きること！興味無い人はいないのではないかな？
食い止めるために、まず何から始めますか？
私のオススメ🌿②睡眠を整えるために、蒸舎笑む☺の婦人薬草🌿
蒸舍笑む☺で内側から温めて、睡眠を整え、リカバリー出来る身体、崩れない身体づくり始めてみませんか？
暑くなってきて、エアコンが必要な季節になると、直ぐに体調を崩してしまうあなたにに必要なのは、内側のケアです。
毎年6月に体調を崩してしまうと、よもぎ蒸しを始めたお客様が、去年は崩さなかったとご報告頂いて、嬉しいかぎり。
あなたも是非お試しを🌿
お知らせや予約受付は、『ひとりごと』とInstagram、LINEで随時お知らせさせていただくので、要チェックしてもらえると嬉しいです。
〜先日鬼怒川温泉で、温泉水内側から摂取してきましたよ〜
鬼怒川温泉神社にも初めて参拝してきました。桜が満開でした。
#今日も世界中が平和✨感謝💖
#黄土漢方よもぎ蒸し
#内側ケア
#ヘルススパン
#笑顔の人を増やしたい
