笑む☺︎のひとりごと
深呼吸で整える
【2022.9.16】vol.90
こんにちは。
スタッフのわだです。
蒸舎笑む☺︎では、特別な場合を除き、【顔蒸し】からスタートします。
スキンケアとしてはもちろん、顔蒸しの最大のポイントは…深呼吸！
初めての時は特に、裸にマントのてるてる坊主状態では、こころもとなく、緊張もしますよね。
顔蒸しは、座器を抱きかかえるように座り、マントの内側にカラダ全体が隠れます。
すると漢方薬草の香りが届きます。
特によもぎ（艾葉ガイヨウ）に含まれるシオネールという成分にはリラックス作用があるので、緊張がやわらぎますし、マスクの影響で知らず知らず浅い呼吸になっているので、温めるとともに深呼吸をすることで、カラダの隅々までしっかり酸素を運んでいきます。
生命維持機能（自律神経機能）の中で、唯一自分でコントロールできる深呼吸で、自律神経のバランスを整えます。
自律神経が整うと、最近増えている秋バテ対策にもなりますよ。
夏の影響がそろそろ現れる時期です。台風や雨が続いて日照時間が減ると自律神経を回復される日光（セロトニン）にあたる時間も減ってしまうので、顔蒸し以外の時間、普段も時折大きく深呼吸することはオススメです。
秋バテは、「眠気、気分の落ち込み、頭痛、下痢気味」といったお悩みになっている傾向です。
まずはゆったりとリラックスして、じんわりと温めて、リセット！！
黄土漢方蒸しの得意分野ですので、蒸舎笑む☺︎での時間を楽しみながら自然な回復を促しましょう。
そして深呼吸した後、口呼吸も少ししていただいています。
口内は粘膜。舌下にはたくさんの血管があります。経口の薬は各臓器を通る分時間がかかり、消化や分解もされるので、より早く吸収される舌下用の薬を用いた治療法が採用されることもあるくらいです。
東洋医学のプロの漢方医がブレンドした、よもぎをはじめとした20数種類の無農薬漢方薬草を煮立てた蒸気もしっかり吸収します。
その他、瞬きをして、目の周りの血流も促し、疲れ目も癒してしまいましょう♪
顔蒸しはお好きな方が多く、顔と足だけで通われている方もいらっしゃるほどですよ。
※注意：植物アレルギーのご心配がある方は必ずご相談ください。
