笑む☺︎のひとりごと
春は、疲れる⁈
【2023.2.24】vol.104
こんにちは。
スタッフのわだです。
『春は』の第二弾
意外なことに四季の中で、もっとも疲れやすさを感じるのが【春】と言われているのをご存じでしょうか？
確かに社会的な変化が多いこの時期は、自分でも気がつかないストレスを受け、
エネルギーを過度に消費しているのかもしれませんね。
自分が気づいていないストレスでも、
カラダへのシグナルとして表れていることもあるそうです。
気がついていないカラダへのシグナルがないか、
ちょっとチェックしてみてください
□カラダがだるくてやる気が起きない
□寝つきまで１時間くらいかかる
□夜中に目が覚める
□ソワソワする
□肩こり、頭痛が悪化している気がする
□ふらつき、動悸、息苦しさがある
□人に会いたくない
□怒りを感じやすい
□涙もろくなった
□アルコール量が増えた
□甘いものをとりがち
□胃の調子がよくない
□便通が乱れる／便秘、下痢、腹痛あり
１つでもチエックが入ったら、それはメンタルの不調からきている可能性も
ストレスは避けられないのが現代なので、
蓄積しないようにセルフケアが重要です。
心身の疲れをとることを優先するには、
睡眠時間の確保
バランスの良い食事
リラックス時間の確保
スマホを触らない時間を確保
と言われています。
なんにでもよく言われる４つですが、
コロナの期間を経た今は、一番難しいのがスマホだと感じる方が多いかもしれませんね。
就寝２時間前から触らないがベストと言われますが、
私自身、持ったまま寝落ちしたことが多々あります。
充電は寝室ではない場所にするとアラームが使えないなど、
ついつい理由が出てしまうのですが、春に疲れを感じたら、まずスマホを手放すから始めてみようと思っています。
そういう意味では、蒸舎笑む☺︎での黄土漢方蒸しタイムもデジタルデトックスに使えます。
蒸す時は、皆さん自然とスマホも持ちません。
そして、ココロも整えるのが得意です。
ちょっとメンタル不調を感じている際には、黄土の浄化パワーを借りて、
そのモヤモヤを壺に向かってつぶやいてみると、結構スッキリするんですよ。
春は
【2023.2.12】vol.103
こんにちは。スタッフのみよしです。
～春は～
🎵春はお別れの季節です。みんな旅立って行くんです🎵
このフレーズが解るあなたは！私と御同輩？(笑)
まだまだ寒いですが、春を待ち望んでソロソロ春の歌を歌いたくなりますね。
我が娘も3月には高校卒業します。次のステージに向かう卒業生にエールを送りつつ。私はこの時期恒例の行事に入ります。
ダイエット月間🐷
なぜなら～卒業、入学式に列席するときに準備してある服がキツくなってる事に気づくから💦
それと！私の楽ちんダイエットシーズンだからです。どうせなら、楽して痩せたいし。
あなたは自分のダイエットに適した時期をご存知ですか？
みんな各々カラダのサイクルが違うので、痩せやすい時期、太りやすい時期ってありますよね。代謝が良い方が勿論痩せます。
若い方が代謝は良いですが、あなたの代謝は良いですか？
あなたの代謝のあがる時期っていつかな？
あくまでも私のサイクルでは、今時期なので。
あなたもサイクルを探してみませんか？
蒸舎笑む☺️にはダイエットブレンドなる漢方薬草があります。
ダイエットブレンド40分＞エアロビ3時間のカロリー消費
と言われる代物です。気になりませんか？
楽してカロリー消費したい🍀～騙されたと思って～ ウザイよもぎ蒸し🌿のダイエットブレンド試してみてください。
黄土漢方よもぎ蒸し、【本来の元気=キレイ=癒し】あなたの3月の予定に組み込んで、サイクルチェックしてみませんか？
🌿あなたは、春に何とお別れしますか？
新 体組成計、入荷しました！
#今日も世界中が平和✨感謝💖
#黄土漢方よもぎ蒸し
#春はお別れ？
#贅肉じゃあね👋
必要か否か
【2023.1.30】vol.102
こんにちは。スタッフのわだです。
先日のこと、「冷えているという実感がなくて、実は必要性？重要性？がイマイチわかってないです」そんなお話がありました。
良いだろうなぁと想像はできるけれど、自分のカラダにそこまで興味がないというか、不安に思うことがないというのは、羨ましい限り。
若さで片付けるのは簡単なんですが、それは幸せなコトですよね😊
まだ感じていなくても、続けていると【冷えるよ！不調になる可能性が高いよ！】となるチェック項目を用意しましたので、ご興味がある方はチェック✅してみて下さい
□湯船につかることは少ない、シャワー派
□コーヒーが好き！3杯/日は欠かさない
□布団に入ってからもスマホを操作してる
□就寝時間は、常に1時を過ぎる
□とにかく喉が渇く、2リットルは余裕で水分摂れてます
□生のサラダたくさん摂ります
□洋菓子好き
□機能性や体感より、オシャレは我慢派
□飲みものは、常に冷たいもの
□常に疲れている
ひとつでもあったら、冷え予備軍です。
逆にこれらを変えたら、未来は変わる可能性大✨
では逆に実践したら起こる可能性が高いコトをご紹介‼️
□美肌✨ターンオーバーが整います
□生理痛、PMSの悩みがなくなるかも⁉️
□肩こりしない
□腰痛も和らぐ
□快眠
□太りにくい
□気持ちが上がる
□疲れにくい
どうですか？
ちょっと興味わきましたか？
今からでもやれるコトからやりたくなる人が増えるコトを願っています😊
温めるだけ、心地よく、自分が変わる
黄土漢方蒸しは、ズボラさんには特にオススメです
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機嫌の良い人
【2023.1.18】vol.101
こんにちは。スタッフのみよしです。
～機嫌の良い人～
今年の笑む☺️は【こ機嫌取りに最適】と言われる事をも目指しています。
あなたはどうしたら、気持ちが上がりますか？
機嫌の良い人は、生まれつきそういう性格の人だと思っていますか？
「今までは我慢してきてばかりで、自分ファーストになれなかったから、自分の気持ちを大切に40分蒸し🎵その方が優しくなれるんだよね。」
そう言って通って下さる方がいらっしゃいます。
座って温まったら笑顔☺️になって帰られます。
そうだよね。人のサポートするにも自分が元気で余裕が無いと、家族や部下、他人に優しくなれない。私も思い当たる節ありありです。
余裕って、元気で笑顔の時に生まれる気がします。
時間の余裕が無いから～と言う方へお伝えしたい事実が一つ。
自分リセット40分＞不機嫌なまま過ごす日常
あなたの不等号はどちらを向いていますか？どちらを重要視する？
不機嫌の我慢や日常を不機嫌なまま過ごすこと、からだに良くないですよね。
一か月に一度は、私のお休みday💛甘美なひととき過ごしましょ。
温めて血流良くなって、顔にポッと赤身がさして笑みが出てきたら、帰る頃には「私って今幸せ🍀だなぁ～」って思いが出てきます。
本当にです。
騙されたと思って～つぶやいてみて、思いが倍増するから‼️
スタッフは、セルフマッサージの仕方や皆様の成功例も含めてお伝えしていますから、帰宅後2、3日は手先の温かさと幸せが持続しますよ。
継続して通って下さるお客様からは、ウザイよもぎ蒸し🌿ヤミツキって言って貰えたりも～嬉しい✨です。
黄土漢方よもぎ蒸し、【本来の元気=キレイ=癒し】あなたの予定に組み込んでみませんか？
黄土漢方よもぎ蒸しの蒸舎笑む☺️ で、本来のあなたの元気を取り戻せ🌿
私たちスタッフは、皆さんが少しでも笑顔☺️になるように、色んな方の統計も含めた笑顔☺️の魔法を、お伝え出きると思ってます。
ウザイよもぎ蒸し🌿をリピートしてくださる皆様、今年もご機嫌な1年にしましょうね💛
#今日も世界中が平和✨感謝💖
#黄土漢方よもぎ蒸し
#ご機嫌いかが？
#甘美なひととき
#白百合の花言葉
春の七草
【2023.1.6】vol.100
明日は１/７。
お正月のごちそうなどで、疲れたり弱ったりした胃腸を整えて、
『七草粥』で一年の健康を願う日ですね。
七草全部言えますか？
せり
なずな
ごぎょう
はこべら
ほとけのざ
すずな（かぶの葉）
すずしろ（大根の葉）
今回ちゃんと頭にインプットしました☺
『日本歳時記』によると、これが七草とされているそうですが、
地域によって多少違うようですね。
雪深い地域では、葉物の野菜を集めるのは難しかったので、
身近な野菜で代用したり、種類を減らしたりしつつも、家族の健康を願いつつ、楽しまれていたり☺︎
時代は変われど、今と変わらない思いから続くものには、
ちゃんと意味があるのだなと感じます。
早春に芽吹く野菜は、邪気（ウィルスなど病気の元となるもの）を払うと言われます。
スーパーにはセットで売られていたりもしますが、
全部揃わなくても、いい加減がちょうどいい！
と楽しみながら、暮らしに取り入れてみませんか？
食べ逃した！という方は、
ちょっと違いますが…
代わりに、蒸舎笑む☺︎で、ウチからポカポカ♨️
内臓（胃腸）を温めにきませんか😆
