笑む☺︎のひとりごと
～じん活②～
【2021.8.22】vol.54
こんにちは。スタッフみよしです。
～じん活②～
前回に引き続き腎活のすすめです。
腎臓が疲れや不調で機能が衰えると、血液が酸化しドロドロで隅々にまで行き渡らなくなる、そして血管や心臓への負担が大きくなる。体に必要なたんぱく質やミネラルも排出してしまい、疲労や肌の不調、病気にと更なる悪循環💦と腎活①でお伝えしましたね。
腎臓を疲れさせる原因をご存知ですか？
それは大きく６つ
①病気(腎炎、腎硬化症等)
②食生活のみだれ(特に塩分、食べすぎ等)
③運動のしすぎ
④睡眠不足
⑤ストレス
⑥冷え
①の病気の方は即効、病院で治療を！
セルフケア出来てもっとも重点をおく必要のあるのは②の食生活のみだれですよね。今回割愛しますが、食事を疎かにしている方は、やっぱり一番に改善して頂きたいなと思います。
そして、蒸舎笑む☺️得意分野は⑥冷えです。
内臓の温度が１度下がると、基礎代謝が12%低下すると言われるのをご存知ですか？
基礎代謝も新陳代謝も加齢により衰え、代謝スピードが遅くなります。特に基礎代謝ピークは18歳あたりで、ほおっておくとドンドン基礎&新陳代謝は鈍くなっていくのです。
と、言うことは？
加齢には逆らえないと一般的には言うけれど、内臓温度を上げれば基礎代謝が復活、老化しにくく、太りにくいカラダになる。これって逆らってアンチエイジングになると言えるのでは？
疲れを取りたきゃ、腎臓を温めるのが、手っ取り早いと言うことが解って頂けたら嬉しいです✨疲れが出やすい、季節の変わり目に‼️あなたに知って貰いたい。
疲れた腎臓は、何色なんだろうな～そんな事をイメージしてみてくださいね。
目には見えないあなたの腎臓を、温めて元の元気な色に戻すために、お役にたてるのが、黄土よもぎ蒸し🌿です。
蒸舎笑む☺️ではツキイチ黄土よもぎ蒸し🌿オススメしています。
黄土よもぎ蒸し🌿たったの30分で、びっくりするほど❗内臓が、腎臓が温まる❗️❗️温めた次の日を体験してみませんか？
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#腎活
#腎臓の疲れ
#どこを温めますか🍀
滝汗しんどい
【2021.8.15】vol.53
～滝汗しんどい〜
こんにちは、スタッフのわだです。
久しぶりに関東は、暑さの落ち着いた週末となりました。
立秋は過ぎましたが、雨が落ち着けば、まだしばらく残暑の日が続くことになるでしょう。
最近よく聞くお困りごとで増えているのが、『滝汗』
「頭から、顔から、汗が止まらない!!」
もともと代謝は良くて、汗は出るんだけど、マスクのせいで・・・そんなお話が出ることが多いのですが、
残念ながら、必ずしも
滝汗＝代謝がいい
ではありません。
特に汗が、上半身に集中している場合、お腹、太もも、ふくらはぎ、足先を触ってみてください。
冷たくないですか？
冷たいと感じた方は、残念ながら、その滝汗の原因は『冷え』
あなたは冷えています。
急に言われても、汗ダラダラ
運動は苦手、運動はしていない
飲物は冷たいものが好き
トイレの回数は少ない
靴下をはいていない
エアコンがきいている場所に常にいる
カラダが重い
足が浮腫みやすい
生理不順など婦人科系の悩み、不調がある
一つでも当てはまると思ったら、ちょっと疑ってみてください。
解決方法は、基本的には生活を見直すこと。
運動不足の解消、食事、睡眠
食事は胃が熱くなっていると、冷たいものを好むようになる傾向があるそうです。
常温以上の水分を意識して、肉魚卵などたんぱく質もしっかり、野菜などもバランスよく、偏りを減らすこと。
基本的な改善を前提として、プラスケアには、よもぎ蒸しがオススメです。自信を持ってお伝え出来ますよ！
基本改善は、結果が見えにくいですが、３０分試しに座って温めてから、また基本改善を続けていただくと効果的です。
黄土漢方よもぎ蒸しは、内側からじんわり温めることができ、足蒸しは巡りが悪くなっている下半身の血流サポートにもいいですよ。
運動が苦手、足腰に不安があってなかなか運動できない方には特に、半身浴３０回分といわれる黄土漢方よもぎ蒸しをぜひお試しいただきたい。
余計に汗をかきそうと敬遠されるかもしれませんが、普段の滝汗とは全然違う感覚で、汗もさらっと臭わないのが特徴です。
これは一度やってもらうと皆さん納得の体感なのです☺
滝汗さん、お待ちしています。
＃滝汗
＃冷え
～じん活①～
【2021.8.8】vol.52
こんにちは。スタッフのみよしです。
～じん活①～
『○活？と聞いて何を想像しますか？』
温活？生活？就活？妊活？終活？腸活？ヲタ活？笑活？
巷には色んな活動がありますね。
よもぎ蒸し屋の蒸舎笑む☺️としては、温活！温める活動を！と今までも繰り返していました。
「冷え」＝万病の元＝免疫力の低下により病気にかかりやすい状態になる、皆さん耳🐙ですか？
☑️アレルギー
☑️肌荒れ
☑️生理不順
☑️不眠
☑️めまい
☑️自律神経の乱れ
これらの不調を整える、冷えに弱い臓器といったらどこでしょうか？
①じんぞう ②じん臓 ③腎臓
👋はい正解⭕️ ③腎臓です！
～今日は腎活のすすめです～
腎臓が疲れや不調で機能が衰えると、血液が酸化しドロドロになり、隅々にまで行き渡らなくなることは皆さんご存知ですよね。
そして、免疫力低下、疲れ、だるさ、冷え、高血圧、血管や心臓への負担が大きくなる。体に必要なたんぱく質やミネラルも排出してしまい。疲労や肌の不調、病気にと更なる悪循環💦
体温計では問題無くても、内臓が冷えてる人の特徴は「お腹がこわれやすい」「常に疲労感やだるさ」が生じると言われています。当てはまる人いませんか？
あなたは、腎臓を温め元気にする方法をご存知ですか？勿論温めるだけじゃなくって、活性化するためにはマッサージとかの併用もいいですよね。腎臓の疲れをとり、元の機能を取り戻して欲しい。
腎臓どこにあるか知ってる⁉️
腎臓を温めて活性化するために、お役にたてるのが、黄土漢方よもぎ蒸し🌿です。
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黄土漢方よもぎ蒸し🌿たったの30分で、びっくりするほど❗内臓が、腎臓が温まる❗️❗️温めた次の日を体験してみませんか？
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答え合わせ
【2021.8.2】vol.51
～答え合わせ〜
こんにちは、スタッフのわだです。
先日健康診断で、胃カメラの検査を受けました。
これまではバリウム検査でしたが、年齢も重ねたのでそろそろ胃カメラへと今年から変更しました。
胃カメラの検査を受けるのは、20年ぶりくらい。
胃カメラについては、ツライ以外の記憶はほぼありませんでした（笑）
お薬つかいますか？と聞かれましたが、使わないことを選択。
いざスタート！
進化しているとはいえ、ツライものはツライ💦
検査結果は良好でしたが、前の日ほぼ何も食べていないはずの私の胃の中に、なぜかまだ何か消化できていないものがあったようで、
「何時に食べた？」「何食べた？」と質問攻め。
検査をされたことがある方はわかると思うのですが、検査中、話すことは当然できませんし、返事しようとしなくてもいいと言われます。
ところが、まだ終わっていない段階で、先生は多少お怒り気味で私に尋ねられました（笑）
しかし、私は前日食べていなかったのです。(正確には固形物は食べていなかった…)
ちょうどこの検査もあるし、前日はファスティングだ！とスムージー的なもの以外は、口にしていなかったのです。
しかし、ちょうどいい！という考え、このチョイスに問題があったようです。
語弊があるといけませんので、スムージーが悪いわけではありません。
あくまでも、前日のチョイスとしてはよくなかったのだと思います。
スムージーは、沢山のお野菜や果物をすり潰して、一度にたくさんのモノを摂ることができます。
また調理すると熱で失われる酵素もたくさん摂れるというメリットはあるわけですが、スムージに入るモノは、葉野菜や南国のフルーツが多いわけですよね。
ということは、東洋医学的な考え方だと「陰」にあたり、ざっくりいうとカラダを冷やすモノ。
そして、繊維が細かく消化されやすく、胃腸に負担をかけないモノだと思っていましたが、噛まない・咀嚼しないから、消化酵素は通常の食事をする時のように出ていなかったのでは？
というお話を後ほど聞いて、なるほど・・・妙に納得。
胃はキレイだから問題ないと思うけどという前置きはあったのですが、当日は、じばらく頭の中が？？？でした。
後日結果がきて、お話も聞いて、答え合わせをしたような気分になりました。
今の自分は、過去の自分が作っているはずだから、何かしら原因はあるものですよね。
よもぎ蒸しの後、壺をチェックしますが、その際にとってもびっくりされることがあります！
黄土漢方よもぎ蒸しは、リラクゼーションの分野ですので、検査結果と比べるのは、違うかもしれませんが（笑）
その時の『ココロやカラダからのヒント・サイン』が隠れていることがあります。
ただし、壺が全てでもありません。
今回の私のように、ちょっと振り返ると、そこには何かがあり、それをきっかけに未来も変わるかもしれません☺
カラダとココロをちょっとイイ感じに最適化。
ちょっとした占い気分で、楽しく役立てていただけるといいかなと思います♪
みんな違うので、結構面白いんですよ。
気になる方は一度ぜひ、座ってみてください。
＃最適化
＃楽しく自己メンテナンス
＃定期検査は必要
＃胃カメラは苦行（笑）
あ～夏休み
【2021.7.24】vol.50
こんにちは。スタッフのみよしです。
～あ～夏休み～
『夏休みが始まりましたね。いかがお過ごしですか？』
近年私の7月８月は苦行だと思うことしかり。
子供達が小学生になったワーキングマザーのあるあるですよね。
毎日の昼御飯や学童の弁当に頭を悩ませ。
宿題をコンスタントにこなさないのに、遊びに行きたい！連れてけ！
と要求の多い子供達に頭を悩ませていませんか？
お疲れ様です！同志たち！！
「私の夏休みはいつだよ」って毒の一つも吐きたくなりますよね。
えっ！？そんなに性格悪くない？？
それとも毒、吐かないで、溜めている？
溜めずに吐いた方が良いけれど、愚痴や文句ばかり言っていると、
口角が下がって眉間にシワがよって顔に出ますもんね。
だから、顔を若々しくするには、毒を整理して短時間で吐く。
ネガティブな内面を管理することが大事だと言われています。
蒸舎笑む☺️ではツキイチ黄土よもぎ蒸し🌿オススメしています。
夏のオススメは顔蒸し✨
黄土よもぎ蒸し🌿の顔蒸しは、毛穴の汚れも内面の毒も漢方生薬と赤外線のW効果で、
眉間のシワがスッキリ✨
たったの30分で、夏の疲れスッキリ❗さっぱり❗️❗️体験してみませんか？
私の苦行⁉️ 今季は早めにお願いします💦
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